血糖値が不調の原因の9割

最近、「疲れやすい」「すぐ眠くなってしまう」「気づいたら増えていた体重が落ちない」 「血圧が高い」「集中力が続かない」などを感じていませんか？ 

仕事が忙しく不摂生が続いているだけでなく、 実は9割以上が「血糖値」の問題だったりします。 

血糖値が高かったり、急上昇と急下降を繰り返したりすることが、 身体の不調や病気に繋がっていきます。 

自分には不調なところはないし、常に健康のために努力をしているから大丈夫、 と思っている人に限って逆に病気へと歩む努力をしていたりします。 

社会の情報化が進み、健康法の情報も正しいものから間違ったものまで、たくさん溢れています。 

意識高く健康に気を遣っているけど自己流だったり、 

なんとなくのバランスの良く見える食事だったり、 

医学的に何の根拠もない健康法だったり、さまざまです。 

あいまいな知識ではなく、 自分の体は食べたもので出来ている事を自覚し、 

口にする食べ物について正しい知識と正しい食べ方を心がけましょう。 

正しい食べ方を知る事で、「血糖値をコントロールすること」につながります。 

結果、不調が改善され健康的な身体を手に入れることができるのです。