スクワレン

「スクワレン」は、健康食品やサプリメントとして街中で売られているので、

見かけた事がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？　

「スクワレン」は、

深海ザメ等のサメ類の肝臓から採れ、肝油に多く含まれる不飽和脂肪酸の一種です。

「深海ザメエキス」とも呼ばれたりしています。

不飽和脂肪酸とは、

私たちの体内において種類別に様々な働きを示す、必要不可欠な脂肪酸です。

「スクワレン」は体内に入ると、

体内にある水(H²O)から水素(H²)を取り込む事で、

酸素(O)を発生させるという性質があります。

水素と結合した「スクワレン」は、「スクワラン」へと変化します。

酸素濃度が低く高水圧という水深1000m以上の過酷な深海で生き抜く為に、

体重の約25％もある肝臓から作り出される「スクワレン」は、

体内で必要な量の酸素を補給する役割がある成分だと考えられています。

「スクワレン」が「スクワラン」へと変化する際に発生した酸素は、

血液と共に体の隅々まで行きわたります。

体内で酸素を補給するこの働きがある事から、

「酸素の運び屋」とも呼ばれたりしています。

「スクワレン」は、私たち人間の体内でも作り出されている油性物質です。

人間の体内では特に、皮膚、リンパ節、骨髄などに多く存在しています。

また、「スクワレン」は体内でコレステロールに転化し、

細胞膜や性ホルモンの構成成分となり、体の機能を正常に保つのに一役買っています。

「スクワレン」による期待されている効果は、

・新陳代謝の活性化

・肝機能の向上

・二日酔いや悪酔い予防

・血液の浄化

・動脈硬化の抑制

・癌に対する抵抗力のアップ

・免疫力アップ

・美肌

・持久力アップ

・疲労解消

・デトックス作用

・脳の活性化

・老化予防

・更年期障害の緩和

などがあります。

私たち人間の体内にも存在している「スクワレン」ですが、

25歳頃から加齢と共に体内量が減少していくと言われています。

その影響により、細胞は酸素不足になり易くなってしまいます。

酸素不足を起こした細胞が増えていくと、

新陳代謝などの働きが衰えていき、様々な老化現象が現れるようになってきます。

「スクワレン」が多く含まれる食品は、

深海ザメの肝油

オリーブオイル

綿実油

アボカド油

などがあります。

特に良質だと言われているのは、深海ザメのアイザメの肝油です。

アイザメの肝油には、約70～85％の「スクワレン」が含まれており、

他の深海ザメと比べても非常に高い含有量だと言われています。

オリーブオイルや綿実油、アボカド油からも「スクワレン」の摂取は可能ですが、

含有量は低く、純度の高い「スクワレン」を摂取したい場合は、

サプリメントの活用が有効的だと言われています。

加齢と共に減少していく「スクワレン」…。

サプリメントでの摂取は、用法容量を守り日々の健康維持に是非、

役立ててみては如何でしょうか？