季節の変わり目の頭皮ケア術②― 今日からできる乾燥・かゆみ・フケ対策 ―前回の記事では、季節の変わり目に頭皮がゆらぐ“原因”を解説しました。前回の記事はこちら。今回は、今日からできる具体的なケア方法をご紹介します。10Jul2026healthlifephoto
季節の変わり目の頭皮ケア術①― 乾燥・かゆみ・フケが起こる“皮膚科学的な理由” ―季節の変わり目は肌がゆらぎやすい時期ですが、実は頭皮も同じように乾燥やかゆみが出やすくなります。顔のスキンケアは気をつけていても、頭皮ケアは後回しになりがちです。まずは、頭皮トラブルが起こる理由を知ることが大切なのでご紹介していきます。03Jul2026healthlifephoto
OLIVE TEA‐オリーブブレンド紅茶‐寝る直前までスマホ。気づいたら、また眠れない夜。寝る前5分、スマホ脳をオフにする習慣を。カフェインゼロのナイトリセットティー✔ ベッドに入っても頭が冴えている✔ ついSNSを見続けてしまう✔ 気づいたら1時間以上スマホを触っている✔ 寝たいのに、眠れないそんな夜、増えていませんか？実はそれ、あなたの意志の問題ではありません。スマホの光や情報で、脳が「まだ昼だ」と勘違いしているだけ。だから必要なのは、無理に寝ようとすることではなく“夜モードに切り替える時間”です。そのために作られたのが、「ナイトリセットティー」このお茶は、✔ カフェインゼロ✔ 無農薬・無肥料✔ 有機JAS認証✔ 国産茶葉100%夜でも安心して飲めるように、徹底的にこだ...26Jun2026healthlifephoto
季節の変わり目とビタミンD①季節が変わるタイミングになると、気分の落ち込み、だるさ、風邪をひきやすいなど、原因がはっきりしない不調を訴える人が増えます。その背景には、気温差や生活リズムの乱れだけでなく、日照時間の変化によるビタミンD不足 が深く関わっています。11Jun2026healthlifephoto
細胞の種類前回の記事では持続的な弱い炎症が、自覚症状なく臓器の機能を損なっていく「慢性炎症」について紹介しました。前回の記事はこちら。今回は、私たち人間に必ずある「細胞の種類」についてご紹介していきたいと思います。05Jun2026healthlifephoto
持続的な弱い炎症が、自覚症状なく臓器の機能を損なっていく前回「体内時計とホルモンの働き」について紹介しました。前回の記事はこちら。今回は「慢性炎症」についてご紹介していきたいと思います。22May2026healthlifephoto
体内時計とホルモンの働き前回の記事では「アルツハイマー型認知症」を予防する為には脳の血流を改善する事が大切であるという事を紹介しました。前回の記事はこちら。今回は「体内時計とホルモンの働き」についてご紹介していきたいと思います。私たち人間には、100種類以上もの「ホルモン」が存在します。ホルモンとは、全身を駆け巡っている化学物質の事を言います。脳の松果体（しょうかたい）や首にある甲状腺、腹部にある膵臓、副腎など一定の器官で合成と分泌が行われています。合成・分泌されたホルモンでは、体液や血液に乗って循環し、様々な器官で効果を発揮しています。私たち人間の体の健康と若さは、これらのホルモンの働きによって維持されています。しかし、ホルモンの機能は20歳を過ぎると、...08May2026healthlifephoto
脳の血流を改善し、アルツハイマー型認知症を予防しよう前回の記事では、「毛細血管を復活させる方法」について紹介しました。前回の記事はこちら。今回は「アルツハイマー型認知症」を予防する方法をご紹介していきたいと思います。加齢による脳の機能低下も、毛細血管のゴースト化が原因と言われています。私たち人間の脳細胞の数は、加齢で減少してしまうと回復する事がないと長い間考えられてきました。しかし、この20年ほどで研究が進み、その説が覆されてきています。24Apr2026healthlifephoto
「毛細血管」の復活前回は老化予防のカギになる、「毛細血管」について紹介しました。前回の記事はこちら。今回は、前回説明した「毛細血管」を復活させる方法についてご紹介していきたいと思います。毛細血管の壁は、「内皮細胞」で構成されています。「内皮細胞」の周りを「周皮細胞（しゅうひさいぼう）」が取り巻き、強度を保っています。内皮細胞と内皮細胞の間には、適度な隙間があります。その隙間から各組織の細胞へ「酸素や栄養素」を渡し、「二酸化炭素や老廃物」を回収しています。加齢などの影響でこの隙間が、開いていってしまいます。すると、血液の成分が過剰に漏れ出てしまい血流が低下してしまいます。17Apr2026healthlifephoto