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前回の記事では「アルツハイマー型認知症」を予防する為には脳の血流を改善する事が大切であるという事を紹介しました。前回の記事はこちら。今回は「体内時計とホルモンの働き」についてご紹介していきたいと思います。私たち人間には、100種類以上もの「ホルモン」が存在します。ホルモンとは、全身を駆け巡っている化学物質の事を言います。脳の松果体（しょうかたい）や首にある甲状腺、腹部にある膵臓、副腎など一定の器官で合成と分泌が行われています。合成・分泌されたホルモンでは、体液や血液に乗って循環し、様々な器官で効果を発揮しています。私たち人間の体の健康と若さは、これらのホルモンの働きによって維持されています。しかし、ホルモンの機能は20歳を過ぎると、...

前回は老化予防のカギになる、「毛細血管」について紹介しました。前回の記事はこちら。今回は、前回説明した「毛細血管」を復活させる方法についてご紹介していきたいと思います。毛細血管の壁は、「内皮細胞」で構成されています。「内皮細胞」の周りを「周皮細胞（しゅうひさいぼう）」が取り巻き、強度を保っています。内皮細胞と内皮細胞の間には、適度な隙間があります。その隙間から各組織の細胞へ「酸素や栄養素」を渡し、「二酸化炭素や老廃物」を回収しています。加齢などの影響でこの隙間が、開いていってしまいます。すると、血液の成分が過剰に漏れ出てしまい血流が低下してしまいます。

「アディポネクチン」というホルモンを、一度は聞いた事がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？「アディポネクチン」とは、誰もが体の中に持っている善玉ホルモンの一種です。「アディポネクチン」は、全身の脂肪細胞から分泌されエネルギー代謝に大きく関わり、老化予防、生活習慣病の予防改善など、元気に長生きする為に重要なホルモンとされています。脂肪細胞は余った栄養分を貯蔵する役割以外に、「アディポネクチン」を含むその他様々な生理物質を分泌する、内分泌脂肪としての役割がある事が明らかになっています。この脂肪細胞から分泌される生理物質を総称して「アディポサイトカイン」と言います。