「老化のスピードを遅らせるための食事」私たちの体は加齢と共に細胞の再生能力や増殖能力が低下し、ホルモンの分泌も減少していきます。更に、紫外線やストレス、喫煙、飲酒、電磁波、添加物の多い食事などの生活習慣や生活環境の影響により、糖や活性酸素が体内に蓄積され、老化のスピードが加速します。老化の主な原因は、「細胞の機能低下」「ホルモンの減少」「酸化」「糖化」の4つと言われています。26May2023healthlifephoto