食事で健康をサポート私たちの体は、食べた物から作られています。今回は健康を保つための食事のポイントを紹介していきます。健康を保つのに重要な食事のポイントは、加齢に伴う体の変化に対して、筋肉・骨・血管・脳をサポートする効果的な食材や栄養素を摂り入れる事です。23Jun2023healthlifephoto