紫外線で体内のビタミンが消耗する②前回の記事では、紫外線が体内のビタミンを大量に消耗させることをお伝えしました。前回の記事はこちら。今回は、そのダメージを防ぐために必要な栄養素と、夏に取り入れやすい食べ方をご紹介します。11Sep2026healthlifephoto