2026.06

寝る直前までスマホ。気づいたら、また眠れない夜。寝る前5分、スマホ脳をオフにする習慣を。カフェインゼロのナイトリセットティー✔ ベッドに入っても頭が冴えている✔ ついSNSを見続けてしまう✔ 気づいたら1時間以上スマホを触っている✔ 寝たいのに、眠れないそんな夜、増えていませんか？実はそれ、あなたの意志の問題ではありません。スマホの光や情報で、脳が「まだ昼だ」と勘違いしているだけ。だから必要なのは、無理に寝ようとすることではなく“夜モードに切り替える時間”です。そのために作られたのが、「ナイトリセットティー」このお茶は、✔ カフェインゼロ✔ 無農薬・無肥料✔ 有機JAS認証✔ 国産茶葉100%夜でも安心して飲めるように、徹底的にこだ...

季節の変わり目に「風邪をひきやすい」「気分が落ちる」「疲れやすい」「寝つきが悪い」などの不調が増える背景には、ビタミンD不足が関係している可能性があります。ビタミンDは、免疫の調整、メンタルや睡眠の安定、骨や筋肉の健康など、全身のさまざまな働きに深く関わっています。前回に引き続き、ビタミンDについてご紹介していきます。前回に記事はこちら。 免疫細胞にはビタミンD受容体が存在し、炎症を抑えながら必要な免疫反応をサポートします。また、ビタミンDはセロトニンの合成にも関与しており、気分の安定や睡眠の質にも影響を与えます。さらに、カルシウムの吸収を助けることで、骨や筋肉の維持にも欠かせない栄養素です。そのため不足すると、「風邪をひ...